生活中有很多家长都发现孩子的睡眠质量变差，经常性有失眠多梦的表现。如果孩子的睡眠质量变差许多，应该了解具体的原因，这样才能够及时改善让睡眠质量提高，宝宝才能够健康成长。

1、睡眠环境不舒适

许多孩子很容易出现睡眠质量下降的情况，而且经常失眠多梦，这种情况发生很有可能是睡眠环境没有保持舒适。人的睡眠质量高低跟睡眠环境有密切的联系，如果总是让孩子在环境不适合的地方入睡，对其睡眠质量提高不利，特别是睡眠环境不通风透气、环境温度高，都可能会带来负面影响，这是很多孩子失眠多梦的原因。

2、缺乏营养

孩子夜间睡眠质量低需要了解是否跟身体缺乏重要营养物质提供有关，因为睡眠质量差跟身体缺乏重要物质提供有关系。很多家长没有让孩子保持正确的饮食习惯，孩子经常挑食、偏食，有可能会缺乏某些重要营养物质提供，这样植物神经功能无法保持稳定，有可能会让孩子经常失眠。

3、睡前过多娱乐活动

孩子夜间睡眠质量低这种情况发生不可忽视了，因为导致孩子睡眠质量低的因素较多，例如，睡觉之前过多的娱乐活动有可能就会带来这种负面后果。

睡觉之前总是让孩子玩一些比较激烈的游戏，有可能会让孩子身体保持兴奋状态，过度兴奋的时候很多人的睡眠质量就会降低，这是孩子夜间睡不着，失眠多梦的原因。如果跟这种情况有关，应该及时纠正，让孩子睡觉之前保持身体平稳状态，不要过多娱乐活动。

4、受到惊吓

孩子夜间的睡眠质量低，需要了解是否跟受到惊吓有关。部分孩子心灵比较弱小和脆弱，如果看了一些惊悚的影片或者受到某些惊吓，都有可能会让孩子大脑处于紧绷状态，高度兴奋的情况下睡眠质量就会下降，这是部分孩子容易失眠的原因。

5、疾病影响

孩子夜间睡眠质量降低，需要了解是否跟疾病有关。部分疾病在发展过程中也会导致这种情况发生，在疾病的影响下导致植物神经功能紊乱，很多孩子就会在夜间睡觉时经常失眠多梦、入睡困难。如果跟这种情况有关系，需要针对疾病展开治疗，这样恢复了身体健康状态，失眠现象才会慢慢好转