黑豆黑米黑芝麻一起打豆浆的功效 ,一周喝几次,身体棒, 气色也越来越好

100次浏览     发布时间:2024-12-20 09:08:57    



今天把这款豆浆的做法分享给大家,主料就是黑芝麻、黑豆、黑米,黑色入肾,有提升气色和淡化色斑的作用,润肠通便,抗老防衰效果好,不多说了,详细做法分享给大家,喜欢可以试试

杂粮浆

【食材】:黑芝麻60克、黑豆20克、黑米20克、黄豆30克、糯米10克、麦仁10克、白糖30克、水1000毫升


【做法】:

1、把黄豆焯熟,炒出香味

2、炒黑豆,炒至开裂,出香味

3、黑芝麻炒至开花

4,黑米炒至开花,类似于爆米花样

5、麦仁炒香

6、糯米炒至发黄

7、按配比配好

8、配好的杂粮、白糖放进豆浆机,加1000毫升水,按五谷键或米糊键即可


香浓的杂粮浆就做好了

小贴士

以上食材都可以多炒点,按配比配好,分成小包装,喝的时候打浆就行

白糖根据个人口味增减

水量可增减,1000毫升水打出来是糊状,喜欢稀点可再加水

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