黑豆黑米黑芝麻一起打豆浆的功效 ，一周喝几次，身体棒， 气色也越来越好

今天把这款豆浆的做法分享给大家，主料就是黑芝麻、黑豆、黑米，黑色入肾，有提升气色和淡化色斑的作用，润肠通便，抗老防衰效果好，不多说了，详细做法分享给大家，喜欢可以试试

杂粮浆

【食材】:黑芝麻60克、黑豆20克、黑米20克、黄豆30克、糯米10克、麦仁10克、白糖30克、水1000毫升

【做法】:

1、把黄豆焯熟，炒出香味

2、炒黑豆，炒至开裂，出香味

3、黑芝麻炒至开花

4，黑米炒至开花，类似于爆米花样

5、麦仁炒香

6、糯米炒至发黄

7、按配比配好

8、配好的杂粮、白糖放进豆浆机，加1000毫升水，按五谷键或米糊键即可

香浓的杂粮浆就做好了

小贴士

以上食材都可以多炒点，按配比配好，分成小包装，喝的时候打浆就行

白糖根据个人口味增减

水量可增减，1000毫升水打出来是糊状，喜欢稀点可再加水

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