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午饭
  • 午餐后犯困?这样午睡“充电”效果好

    2025-04-06 14:30:00

    来源:人民日报客户端 每天午餐后,你会不会有一段时间感到非常疲惫、睡意难驱呢?如果有,那就不要再坚持,让自己打个盹吧!为何要午睡中医认为睡眠是阴阳交接的结果,同时午睡也是一种生理需求。据研究,身体的激素在一天之中的分泌量是不断变化的,因而使我们在一天内出现两个特别想睡的时间段,一个是晚上11点到1点

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