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不良情绪
  • 大家怎么派遣烦恼

    2025-01-06 15:02:04

    面对烦恼,可以采取以下几种方法来派遣和缓解:合理发泄通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来,例如大声喊叫、哭泣或写日记等。将不良情绪通过运动、写日记、绘画、音乐等方式宣泄出来。理智控制在陷入不良情绪时,主动调动理智的力量,控制不良情绪,并尽力使自己愉悦起来。注意转移当情绪激动时,有意识地转移注意力,把

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